从宣化到丽江：古城漫游七日全攻略
从北方的历史名城宣化，到南方的浪漫古镇丽江，这是一场跨越南北的文化与风景之旅。本攻略将为您规划一条高效且深度的路线。
一、行程概览与交通
核心思路：宣化→北京→丽江（飞机），返程同理。
- 去程交通：从宣化乘坐高铁或汽车至北京（约2-3小时）。从北京首都国际机场或大兴机场直飞丽江三义机场（航程约3.5小时）。提前预订机票可享优惠。
- 返程交通：丽江飞回北京，后返回宣化。
- 当地交通：丽江古城内步行，周边景点可租车、乘坐旅游专线或预约出租车。
二、七日深度行程规划
第一天：出发与抵达
- 上午：从宣化出发抵达北京，乘机场快线至机场。
- 下午：飞抵丽江，乘坐机场大巴或出租车至丽江古城入住。建议选择古城内或束河古镇的特色客栈。
- 晚上：适应海拔，闲逛古城，品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉等小吃。
第二天：丽江古城核心区
- 上午：游览木府，了解纳西族土司文化。漫步四方街，感受古城脉搏。
- 下午：登上狮子山，在万古楼俯瞰古城全景。参观大水车标志性景点。
- 晚上：体验古城酒吧文化或观看《丽水金沙》民族演出。
第三天：束河古镇与白沙古镇
- 上午：前往束河古镇，体验比大研古城更宁静的氛围，参观茶马古道博物馆。
- 下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，感受原生态纳西村落。
- 晚上：返回丽江古城，品尝纳西火塘火锅。
第四天：玉龙雪山一日游
- 全天：提前预订门票及索道票。乘坐大索道至冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。注意防寒抗高反。
- 傍晚：返回客栈休息。
第五天：拉市海与茶马古道
- 上午：前往拉市海，体验骑马重走茶马古道。
- 下午：在拉市海湿地观鸟、划船，享受湖畔宁静。
- 晚上：可观看《印象·丽江》实景演出。
第六天：文化体验与休闲
- 上午：学习制作东巴纸或体验纳西刺绣。
- 下午：自由活动，可选购鲜花饼、普洱茶等特产，或找一家咖啡馆发呆。
- 晚上：再次漫步古城，拍摄夜景。
第七天：返程
- 上午：根据航班时间，最后逛逛古城，后前往机场。
- 下午：乘机飞回北京，并返回宣化，结束旅程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（3-5月，9-11月），气候宜人，风景最佳。
- 高原反应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，多喝水，必要时备氧气瓶。
- 住宿建议：提前预订古城内客栈，体验纳西庭院风格。
- 美食推荐：腊排骨、黑山羊火锅、野生菌火锅、纳西烤鱼。
- 预算参考：人均约5000-7000元（含往返机票、住宿、门票、餐饮）。
这份攻略兼顾了经典景点与深度文化体验，助您从宣化顺利开启一段难忘的丽江之旅。祝您旅途愉快。